Oliwka, 22 lata
Delikatny deficyt -5,6 kg, zwiększenie masy mięśniowej i poprawa kształtu sylwetki.
Oliwka - cała historia
Z 60 kg do 55 kg. Regularność i efektywność treningów - z czego jestem najbardziej dumna.
Efekt końcowy: 55 kg
Smukła, wysportowana sylwetka i zachowane proporcje ciała.
Szymon, 20 lat
Poprawa całej sylwetki, +10 kg masy ciała, większe uda, plecy i klatka piersiowa.
Maciej
Poprawa sylwetki, prosta postawa ciała oraz nauka samodzielnego trenowania na siłowni.
Karol
Z 119 kg do 100 kg (obecnie ok. 80 kg) - redukcja masy i budowa nawyku regularnych treningów.
+10 kg masy mięśniowej
Budowa masy mięśniowej i poprawa proporcji sylwetki w długoterminowej współpracy.
*Zdjęcia udostępnione za zgodą podopiecznych. Każdy organizm jest inny, a tempo zmian zależy od indywidualnych uwarunkowań i zaangażowania.
Chcę taką metamorfozę